
¿Qué Son Los Trastornos Del Sueño?
Los trastornos del sueño en sí, no revisten gravedad como tal, pero claramente si no se tratan de manera debida, sí que pueden repercutir de manera negativa en la salud, impactando diferentes áreas de la vida misma, dado que no solo la salud se compromete con estos trastornos, sino también la entereza con la que se enfrenta el día a día y con ello la calidad de vida de quien los padece, y es que los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir, e irrumpen en la cotidianidad y la tranquilidad de las personas, trastocando su mundo casi que por completo, de no ser tratados.
Por lo general los trastornos del sueño suelen relacionarse con la dificultad para conciliar el sueño y por ende sentirse altamente somnoliento al día siguiente, pero ello es solo uno de los síntomas que refieren una compleja lista de los diversos trastornos del sueño que aquejan a quienes los padecen directamente como tal, o a quienes sobrellevan una patología que decanta en algún tipo de trastorno del sueño, cabe mencionar también que, estos padecimientos de manera crónica pueden terminar abriendo la puerta a algunas afecciones delicadas de salud.
Ahora bien, los trastornos del sueño están agrupados por categorías, las cuales permiten entender su patrón de comportamiento, lo que puede indicar a grandes rasgos por que suceden, o cuál es su origen, a continuación, enlistaremos las categorías de los trastornos del sueño, los cuales indican síntomas distintos o específicos a cada uno de ellos: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, ronquido, apnea del sueño, parasomnias, síndrome de las piernas inquietas, terrores nocturnos, pesadillas y sonambulismo.
Psicólogo en Santiago
Los trastornos del sueño según su tipo o categoría
Insomnio
Insomnio: el insomnio puede presentarse en diversos episodios de la vida, y es que, ante el estrés del día a día o las dificultades propias de cada persona, se pueden experimentar episodios que impiden conciliar el sueño con naturalidad, y ello incluye el mantener el sueño, lo que refiere el quedarse dormido durante toda la noche, incluso el despertarse a horas tempranas y no lograr dormir más, ahora bien, cuando se habla de una persona diagnosticada con insomnio, se hace referencia a quien padece todo lo aquí mencionado pero de manera crónica y en algunos casos permanente.
Dentro de las causas del insomnio crónico se encuentran: estrés, viajes u horarios de trabajo, malos hábitos de sueño, alimentación en exceso en la noche. Aunado a ello el insomnio crónico puede estar asociado a enfermedades o el uso de determinados fármacos tales como: trastornos de salud mental, medicamentos, enfermedades crónicas, otros trastornos relacionados con el sueño, cafeína, nicotina y alcohol, es de mencionar que en la edad adulta los patrones de sueño se pueden alterar debido a cambios en la activada diaria.
Hipersomnia
Hipersomnia: la hipersomnia refiere dos puntos específicos los cuales pueden determinarse como síntomas y ello lo indican los pacientes, puesto que, uno de sus motivos de consulta es la facilidad extrema de quedarse dormido en cualquier momento o lugar, lo que no suele ser común, dado que este deseo incontrolable de dormir se presenta inclusos después de una noche placentera y sostenida de sueño o una siesta, la cual no resulta reparadora y el otro motivo de consulta es la constante somnolencia, lo que incluye además dificultad para despertarse después de haber dormido las 7 u 8 horas que se indica en la edad adulta.
Claramente la hipersomnia, resulta ser incapacitante dado que interfiere con casi que cualquier actividad, puesto que se dificulta conducir un automóvil, sostener de manera idónea la vida profesional, laboral y académica, entre muchas otras actividades que irrumpe el dormir a destiempo, aunado a ello es lógico que quien lo padece generalmente se encuentra agotado física y mentalmente.
La hipersomnia por lo general es tratada con medicamentos y la mayoría de los casos responde positivamente a estos.
Narcolepsia
Narcolepsia: la narcolepsia refiere dificultad para mantenerse despierto, lo que lleva a quien lo padecen a dormir por largos periodos, adicional ello está catalogado como un trastorno del sueño crónico, la narcolepsia además puede estar acompañada por una pérdida repentina del tono muscular (cataplejía), la cual se conoce como narcolepsia de tipo 1. La narcolepsia que ocurre sin cataplejía se conoce como narcolepsia de tipo 2.
Es de aclarar que, quien padece narcolepsia se queda dormido sin aviso previo, en cualquier lugar y momento, presentando con ello una considerable disminución del estado de alerta y la concentración, adicional a ello puede presentarse con pérdida del tono muscular; Este trastorno, llamado cataplejía, puede generar varios cambios físicos, desde problemas en el habla, hasta debilidad absoluta en la mayoría de los músculos, lo cual puede durar algunos minutos.
Entre otros síntomas de la narcolepsia se encuentran; parálisis del sueño, cambios en el ciclo de sueño con movimiento rápido de ojos (REM) y alucinaciones.
Ronquido
Ronquido: todas las personas pueden experimentar ronquidos a lo largo de su vida, pero en otras personas ello se puede tornar en un estado crónico, llegando a generar un trastorno del sueño, los ronquidos se producen por el sonido ronco fuerte que se causa cuando el aire pasa por los tejidos relajados de la garganta y hace que estos vibren mientras se respira, por lo general los ronquidos se asocian a un trastorno del sueño llamado apnea obstructiva del sueño (AOS). No todas las personas que roncan tienen AOS.
Ahora bien, cambios en el estilo de vida, como bajar de peso, evitar el consumo de alcohol y la ingesta de grandes cantidades de comida antes de acostarte o dormir de lado, pueden ayudar a menguar los ronquidos, aunado a ello existen tratamientos médicos como dispositivos y en algunos casos cirugías para solucionar los ronquidos.
Apnea del sueño
Apnea del sueño: La apnea del sueño es un trastorno del sueño potencialmente grave en que la respiración se detiene y recomienza repetidas veces a lo largo de toda la noche, es decir, la persona presenta un sin número de episodios en una sola noche de detención de la respiración, entre los principales tipos de apnea del sueño, se encuentran: apnea obstructiva del sueño, apnea central del sueño y síndrome de apnea del sueño compleja.
Entre las complicaciones que pueden presentarse con la apnea del sueño se encuentran: Fatiga durante el día, presión arterial alta o problemas cardíacos, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, complicaciones con medicamentos y cirugías (las personas con apnea del sueño no deben recibir sedación y al necesitar suministro de anestesia deben informar que padecen dicha condición) y problemas hepáticos entre otros.
Parasomnias
Parasomnias: las parasomnias suelen evidenciarse en la infancia y con el pasar del tiempo se resuelve, ello incluye deambular con los ojos abiertos y con asomos de asombro, por lo general antes de comenzar a caminar sin rumbo, el paciente se sienta sobre la cama y mira a su alrededor de manera desorientada, posteriormente se pone en pie y comienza a caminar, cabe resaltar que la persona se encuentra dormida, no despierta fácilmente y una vez terminado el episodio no recuerda nada.
Síndrome de las piernas inquietas
El síndrome de las piernas inquietas: puede estar asociado a otra afección más común llamada movimiento periódico de las extremidades durante el sueño, que hace que se muevan las piernas experimentando brincos involuntarios, mientras se duerme, lo que claramente irrumpe el sueño sostenido.
Terrores nocturnos
Terrores nocturnos: las personas con terrores nocturnos experimentan en las fases profundas del sueño y de manera súbita, llanto y gritos acompañados de una expresión facial de terror, donde no es tan fácil despertarlos, aunado a ello presentan sudoración profusa, respiración agitada y frecuencia cardiaca elevada.
El trastorno de pesadillas: se da cuando las pesadillas se presentan recurrentemente, causan angustia, interrumpen el sueño y causan problemas con el funcionamiento diurno o provocan miedo a quedarse dormido. Las pesadillas suelen ocurrir en la segunda fase del sueño, lo que provoca el despertarse y recordar todo con claridad, cabe resaltar que, conciliar el sueño de nuevo no es sencillo.
El sonambulismo: se encuentra en la categoría de las parasomnias, en ocasiones, el sonambulismo puede ser provocado por afecciones no diagnosticadas que interfieren en el sueño, el sonambulismo ocurre cuando la persona deambula y realiza actividades encontrándose aun dormida.
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