La mejor manera de prevenir la obesidad es mediante una dieta equilibrada, mientras se practica una rutina ajustada de ejercicios. Reducir las raciones de comida diarias es de gran utilidad, mientras se consumen alimentos con poca grasa, otorgándole prioridad a las frutas y a las verduras.

Para mayor información, un glosario de obesidad, sin duda alguna, debe abordar todo lo concerniente al IMC, desbalance calórico, gravedad, alimentación, ejercicio e incidencia de otras patologías. Los médicos recomiendan que es muy eficaz comenzar un programa de ejercicios de al menos tres veces por semana por espacio de 45 minutos. 

Como hay muchos tipos de obesidad, es prudente que el médico tratante determine el grado de afectación y así, podrá indicar el tratamiento más adecuado. Por lo general oscila entre leve y moderada. Mientras las alternativas quirúrgicas se manejan como solución, hay quienes prefieren bajar de peso de forma natural, sin sufrir los efectos secundarios.